如何处理你的情感:一个简单的一步步指南
如何处理你的情感:一个简单的一步步指南。 我们许多人被教导如何管理我们的情绪, 但是,没有被处理的情绪可以找到其他的脱身方法:身体的紧张、回避行为,或者只是一种一般的感觉被卡住而不知为什么。 好消息是情感处理不是我们拥有或没有的技能。 这是我们可以学习的东西, 当我们知道如何处理情绪时,我们可以更好…
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健康医疗资讯
共 434 篇「健康医疗」方向的编译与转述。
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5 发展你的情感技能的理由(+课程)
5 发展你的情感技能的理由(+课程)。 我们许多人认为情绪是令人烦恼的中断——即阻碍 " 真正 " 思考和理性决定的弱点。 但是这种处理情绪的方法 可能使我们付出的代价比我们所知的还要多 如果我们忽略了这些情绪 掌握着重要信息怎么办? 信息一旦被理解,就能帮助我们作出更好的决定,加深我们的关系,并澄…
阅读全文 →跨个人治疗:心理精神方法
跨个人治疗:心理精神方法。 跨人性治疗为心理治疗提供了一个整体方法,包括人类经验的精神、存在、文化和意义层面。 它从人文心理学和对扩大意识状态的研究中,将既定的治疗原理与经验实践相结合,如自觉性,体能地平地,呼吸活,被引导成像,做梦活,表现艺术,以及部分工作等. 这篇文章探讨了人际疗法的核心技术,考…
阅读全文 →四租界的正确组合是什么?
四租界的正确组合是什么?。 这篇文章的早期版本出现在2020年1月21日 关键外卖:四租界没有单一的正确组合, 最佳的平衡取决于球队所想达到的目标,但是一个过于依赖一个"特耐特"的球队却失去了获得其他球队优势的机会. 看着... ... 四租界的正确组合是什么? 首先出现在格蕾琴·鲁宾上。 （编译自…
阅读全文 →8个青少年和家长交流运动会
8个青少年和家长交流运动会。 如何改善与青少年的沟通? 这是一个很多父母自问的问题。 青少年是一个变革和日益独立的时代,许多年轻人更愿意与朋友相处并变得更加私人化(Smetana等,2006年)。 最好的解决办法可能不是提出更多的问题,而是创造放松对话的机会。 交流游戏可以是一个很好的选择,因为它们…
阅读全文 →10 为家庭和朋友举办的娱乐交流游戏
10 为家庭和朋友举办的娱乐交流游戏。 游戏不仅有趣, 游戏互动为相互的自我披露和积极的情感创造了机会,两者都有助于互联的感觉(Vittengl & Holt,2000年)。 无论是亲自或透过视频通话, 我将探讨为何亲朋好友的交流游戏会帮助人们建立联系,。 （编译自 PositivePsycholo…
阅读全文 →想成为幸福的父母吗? 我的“四个租房”个人框架可能有所帮助。
想成为幸福的父母吗? 我的“四个租房”个人框架可能有所帮助。 这一次的挑战? 虽然每个人都在家里安全, 在许多家庭中, 父母必须监督孩子的学业, 我从很多人那里听说,他们在与孩子打交道时,如何看待我的"四租"人格框架. 无论我们处理的是儿童还是成人,当我们知道某人的"耐受"时,我们可以提出更有说服力…
阅读全文 →如何停止关于家庭分担的争论:夫妇的13个策略
如何停止关于家庭分担的争论:夫妇的13个策略。 平分任务而无怨恨是很艰难的. 这年头,夫妇和家庭在一起度过了如此多的时间,这是一个特别的问题。 这在夫妻间引起了很多冲突——谁在做什么,每个人都在做家务? 这里有一些原则需要记住。 在Gretchen Rubin上,。 （编译自 Gretchen Ru…
阅读全文 →今年夏天, 设计每日续作: 7 个更有趣的方式
今年夏天, 设计每日续作: 7 个更有趣的方式。 2023年6月19日这篇文章的早期版本 在夏天末期,你是否曾觉得自己希望自己能用这些月的时间做更多的事情? 当一年的每一季都以某种方式感到特殊时,生活感觉更加丰富和难忘. 一个办法,我们可以 使这个夏天有特色? 给我们自己... ... 在Gretc…
阅读全文 →如何审查你的中年目标:从中日吸取的经验教训
如何审查你的中年目标:从中日吸取的经验教训。 中年目标审查的主要外卖 — — 也称为“半途日 ” : 战略退出:允许自己放弃不再服务于你的目标。 自相残杀:一搞砸就自相残杀. 表现出一些优雅的人 最好回到习惯上再试一次 以进展为重点:庆祝你们的“自相残杀”时刻[......] 如何回顾你的中年目标:…
阅读全文 →如何做一个快乐,冷静的父母: 16件事来尝试而不是大喊大叫
如何做一个快乐,冷静的父母: 16件事来尝试而不是大喊大叫。 这篇文章的早期版本出现在了2024年5月8日, 我的"十二诫"("Light up")之一, 我们都希望在家里有和平、快乐、甚至欢快的气氛, 这篇文章首先出现在Gretchen Rubin上。 （编译自 Gretchen Rubin；原文…
阅读全文 →如何设计你的夏天
如何设计你的夏天。 你是否曾经觉得,在夏季末期, 你希望你在这个季节做得更多? 作家罗伯逊·戴维斯(Robertson Davies)说得好:“每个人都能过自己的夏天。 这个季节没有自己的特征,除非一个人是一个对天气有专业关注的农民. 情况没有[.] "如何设计你的夏天"的文章首先出现在格蕾琴·鲁宾…
阅读全文 →隐藏的幸福快乐:为什么组织起来的感觉比假期好
隐藏的幸福快乐:为什么组织起来的感觉比假期好。 注:这是与Inspired Closets合作的赞助文章. 我个人的看法是, 多年来,我一直对一个简单而强大的事实着迷:对我们大多数人来说,外部秩序有助于内心的平静。 更出所应. 毕竟,在下文中[.] 在Gretchen Rubin上,。 （编译自 G…
阅读全文 →我最喜欢的关于育儿的书
我最喜欢的关于育儿的书。 我读过许多育儿书籍, 但有几本非常突出, 我发现的一件事是 当一本育儿书真正优秀时 它的忠告对对待成年人同样有用... 我最爱的"关于父母的书"(My Favorite Books About parenting)这篇文章首先出现在格蕾琴·鲁宾上.。 （编译自 Gretch…
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