什么是自我同情吗? 《亲善指南》

什么是自我同情吗? 《亲善指南》。

想想你曾经犯过错 你知道,那种在你的脑海里不断回放。 你对自己说了什么? 对我们许多人来说,自言自语可以迅速而严厉地说 : “ 不小心,不够好,应该更清楚。 ” 内评能出声. 现在想想你的反应 如果一个朋友犯了同样的错误 你可能会更了解 更耐心 更温柔 自我同情的鸿沟就是我们对待他人的方式不同于我们自己。 自我同情常常被与自尊和自爱相交用,但它是更具体,更能学习,更以研究为基础的东西. 让我们看看下面有什么自我同情。 在你继续之前 我们觉得你可能想免费下载 我们五个积极的心理学工具 这些以科学为基础的接触性演练将帮助你有效地应对困难的环境,并为你提供工具来提高你的复原力.。

（编译自 PositivePsychology.com；原文 https://positivepsychology.com/what-is-self-compassion/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=what-is-self-compassion，编译转述，非原文转载）