我待会再做 你对拖延了解多少？

本期编译精选。

9月6日，2026:01 AM ET

以

马拉卡·加里布

马里埃勒·塞加拉

西尔维·道格利斯

做一些无关紧要的事 而不是你应该做的事？这是拖延的征兆，伊塔玛尔·沙兹在他的新书解决拖延中写道：这也是我们下面一个问题的一个提示。

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拖延经常被误解。我们许多人把它说成是懒惰，把它看成是一种现代现象，认为它根本无法克服。

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但那些事情不是真的，Itamar Shatz说，停下来。整个历史中人们都在为完成事情而挣扎（莫扎特是一个连环拖延者）。我们也倾向于把事情推开，原因多种多样，

而拖延当然是你能征服的东西，沙兹在他的书中争论。他说，关键是停止认为你必须更努力工作。相反，改变你的方式。真正重要的是找出什么能激励你。

主办信件

根据Life Kit对剑桥大学社会科学讲师Shatz的采访，以及他的书《解决拖延》, 你可以学习一两个工具 如何克服拖延。

出题：对拖延，你知多少？

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（原文共 13 张图片，此处展示前 3 张，更多图片请前往原文查看）

（编译自 NPR Arts Life；原文