30分钟的锻炼可以提升你的任务转换效率

本期编译精选。

锻炼不仅对身体有益，不幸的是，研究身体活动对大脑的影响可能有点棘手。为此，在磁共振成像杂志上发表的一项新研究试图取笑锻炼和重复对切换任务的影响。

日本国家高级工业科学与技术研究所的医学研究人员招募了一批年轻和年长的成年人。他们随后被装入了fMRI机器并被要求完成三个不同的任务。在第一个字中，“形状”一词出现在屏幕上，后面是有色物体，如红色圆形或蓝色正方形。参与者必须忽略颜色并识别出物体的外形，再为另外七个物体重复这个任务。接下来，他们不得不执行几乎相同的任务，但识别出颜色。第三轮是开关任务，这是事情变得有点疯狂的地方。参与者不知道是否被要求识别出8个物体的形状或颜色，所以他们必须在苍蝇上进行调整。

更多信息：“30分钟，3次锻炼：老年大脑的常规”。

那锻炼呢？

那么，实验组然后不得不以快快的速度走在跑步机上半个小时（而控制组则坐在这里）. 之后，两组又回到了fMRI机中再次进行测试。这种实验设计使研究人员能够区分任务重复的效果和锻炼的效果。

他们做得怎么样？

（原文共 7 张图片，此处展示前 3 张，更多图片请前往原文查看）

（编译自 Nautilus；原文