凯托对地中海对低脂？ 新研究启示录 最健康的体重损失

凯托对地中海对低脂？ 新研究启示录 最健康的体重损失。

有许多种类的饮食 可以帮助你减肥 如果你超重或肥胖， 如果你只想 减出一些磅，你有选择。

我们还知道，某些种类的饮食不仅能减少体重，而且能为我们的健康提供具体的好处。

但不太清楚的是， 大众的饮食如何相互堆积 在额外的好处方面， 特别是在扭转 肥胖导致的心肌疾病， 如高血脂，脂肪肝病， 和先发性糖尿病。

在细胞代谢论上发表的一份新研究中， 科学家们开始寻找三种常见的肥胖饮食中，

"Diets可以大相径庭 — — 高脂肪，高碳，以及介于两者之间的一切",内分泌学家和来自圣路易斯华盛顿大学的研究马克斯·彼得森的第一作者告诉了ScienceAlert.

"我们想知道饮食中的宏观营养剂 是否改变减肥的代谢效益"

为了发现这一点，彼得森和其他研究人员对42名有肥胖症，先糖尿病和肝脂肪过剩的成年人进行了临床试验。

每位参与者被随机分配到三个饮食组之一，要么吃一种非常低的碳水化合物克托因饮食，要么吃地中海饮食，或者吃一种主要是以植物为基础的非常低脂肪饮食。

每位学员每天都提供膳食和点心，并根据指定的饮食类别提供食品。

在提供的各种膳食中，Keto集团以提供包括鸡蛋沙拉、拉猪肉和鸡肉为食。

地中海的饮食家们得吃杏仁和蓝莓的燕麦，吃黑豆和玉米的 qui,吃鸡瘟面。

低脂的植物前方饮食 提供了水果平滑，蔬菜玉米饼包装， 和混合的谷物与鲑鱼。

（原文共 5 张图片，此处展示前 3 张，更多图片请前往原文查看）

（编译自 ScienceAlert；原文 https://www.sciencealert.com/uniquely-beneficial-effect-study-suggests-keto-diet-is-healthiest-for-weight-loss-heres-why，编译转述，非原文转载）