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本期编译精选。
【导语】两个人可以庆祝同一天的生日，而他们的身体年龄却非常不同。人们可能有更多的生理储备可以利用。科学家称这种隐藏的储备活力能力。一项新的研究表明，一种熟悉的习惯与更多的习惯有关：连续几十年持续有氧锻炼。
两个人可以庆祝同一天的生日，而他们的身体年龄却非常不同。
人们可能有更多的生理储备可以利用。科学家称这种隐藏的储备活力能力。
一项新的研究表明，一种熟悉的习惯与更多的习惯有关：连续几十年持续有氧锻炼。
法国Côte dAzur大学的研究人员发现，55岁以上的健康成年人30年来经常锻炼，其活力能力高于不活跃的同龄人。
最明显的区别不是肌肉强度，而是心跳和血氧水平之间的时间，在休息时由研究人员在免疫和压力反应下进行分解。
这并不表明锻炼造成了差异。
关于健康衰老的讨论往往侧重于疾病。生命能力问题不同：使身体在压力下运转的系统还有多少保留？
The World Health Organization将这一保留地视为个人身心能力的一部分。生命能力跨越免疫和压力反应，能量和新陈代谢，以及神经和肌肉功能。
为了探索这种联系，研究人员研究了来自尼斯地区的39个成年人，平均年龄约为64岁。没有人患上慢性病或使用过药物。
30年来，19个国家每周至少三次进行有氧活动。它们每周至少完成2.5小时的中度锻炼，或半数的活性锻炼。
其余20人没有参加正常运动或锻炼，并报告说在休闲或四处游玩期间每周活动不超过75分钟。问卷和可穿戴的传感器证实了当前活动的差异。
团队将12个措施——从血标记和心脏节奏到肌肉强度和肺功能——合并为一个活性分数。
（编译自 ScienceAlert；原文
来源：ScienceAlert（原文）
本文系本站对该英文资讯的编译与转述，非全文翻译；版权归原作者所有。
本文系本站对该英文资讯的编译与转述，非全文翻译；版权归原作者所有。
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