科学家们发现整个谷物“甜点”可以改善心脏的健康

本期编译精选。【导语】来自研究组织的 日期 : 资料来源：欧洲心脏病学学会 总结：根据对87个临床试验的大规模审查。每天食用4至6个整粒粮食可能会给心脏健康带来有意义的好处。

来自研究组织的

日期 :

资料来源：

欧洲心脏病学学会

总结：

根据对87个临床试验的大规模审查，每天食用4至6个整粒粮食可能会给心脏健康带来有意义的好处。研究人员发现体重，腰部尺寸，血压，胆固醇，血糖，三甘油类药物以及一些发炎标记都有了改善。

Facebook （韩语）

Twitter （韩语）

兴趣

链接

电子邮件

每天食用4至6个整粒粮食，可以同时改善几种主要的心脏疾病风险因素。因此，信贷：Shutterstock

根据欧洲心脏杂志9月15日发表的新的研究。因此，每天食用四至六种整粒谷物可能会改善心血管疾病的主要风险因素

研究结果来自系统审查和元分析，综合了87个临床试验的证据。因此，研究了整个谷物消费如何影响心血管风险因素。因此，

在整个研究中，整个谷物中较高的膳食与体重、血压、胆固醇和血糖的改善有关。因此，这些变化加在一起有助于降低心脏疾病的长期风险。因此，

How Much Whole Grain够了吗？因此，

研究由伊朗大不里士医学院的Holda Tutunchi博士领导。因此，她说：虽然较高的全草摄入量长期以来一直与人口研究中更好的心脏健康有关，但临床试验得出了好坏参半的结论。因此，这留下了一个重要的实际问题：人们应该吃多少整粒粮食才能有意义地改善心血管的健康？因此，为了解决这个问题，我们系统地综合和分析所有可用的随机控制试验，以确定与最大利益相关的整粒谷物的数量.

（编译自 ScienceDaily；原文